のむシリカのメリット・シリカ水のデメリットとは！口コミ・評判の真相｜おすすめ3選

CMで話題の「のむシリカ」(株式会社Qvou)

天然の美容成分「シリカ」が注目を集める一方、「飲んではいけない人がいるの？」「飲み続けるとどうなる？」などの口コミも見受けられます。

ここでは注目のシリカ水「のむシリカ」の

• メリットやデメリット
• 公式サイトでは教えてくれない口コミの真実

を、実際の口コミとあわせて紹介します。

のむシリカとシリカ水のメリット・デメリット、飲んではいけない人はいる？

のむシリカとは、人の体に欠かせないミネラル成分「シリカ」を含む、累計販売本数1億本を突破したナチュラルミネラルウォーターです。

この章では、ここだけ読めばのむシリカを飲み続けたくなる4つのポイント、

• 期待できるメリット
• デメリット・飲んではいけない人はいる？
• からだの何に効くの？
• 豊富に含まれる霧島連山のミネラル成分

これらを説明していきます。

のむシリカのメリット・効果

のむシリカのメリットは大きく分けると以下の4つ。

• エイジングケアに役立つ
• 健康維持をサポート
• 1日500ml程度の摂取を目安に睡眠の質の向上をサポート
• カルシウム・マグネシウムなどのミネラル補給で体づくりに役立つ

シリカとは「人が健康であるために欠かすことのできない大事なミネラル」です。

美容・エイジングケアにメリットがあるなど、そのシリカの安全性や健康面のメリットが注目されています。シリカの主成分である二酸化ケイ素は食品衛生法上の指定添加物としても認められている成分です。

つまり健康的な体を生成するための構成成分ということですね。

残念ながらシリカは体内で生成できない

そんなシリカは体内で生成できません。

加齢とともに減少していき、0歳時の半分以下にまで減少してしまいます。

なのでのむシリカを普段から効率良く摂取していくことをおすすめしています。

数多くあるシリカ水の中でも価格の手頃さと確かな実績で選ばれているのがのむシリカです。

シリカ水のデメリット、飲んではいけない人はいる？

のむシリカに関して｢飲んではいけない人がいる」「メリットない」などデメリットを心配する声があります。

これらは見当違いでまったくのデマです。シリカの主成分である二酸化ケイ素は食品衛生法上の指定添加物として認められており、飲料水に含まれる程度の量で健康を損なうおそれがあるとは考えられていないため、過度に心配する必要はありません。

そのため、シリカ水を飲んではいけない人はいません。もちろん何事もそうですが過剰摂取は体に毒です。

自分にあった量のシリカ水であれば、健康上何も問題はないでしょう。

なぜシリカ水のデメリットを心配する声が多くある？

このような間違った情報が出回っている理由としてはシリカには種類があるからです。

シリカには結晶質と水溶性のものがあり、結晶質のシリカが身体にとって毒性があると騒がれたこともありました。ただしこれは主に粉じんを吸い込む職業性のばく露に関する知見であり、飲料水として摂取する水溶性シリカとは体内に入る経路が異なります。

水溶性のシリカについては発がん性や毒性は報告されていません。

この違いを把握しないまま出回ってしまったのです。

もちろん「のむシリカ」は心配なしです。

※参考文献：結晶質シリカ

シリカ水は何に効くの？実際に利用者の口コミを集めてみた！

気になる体（健康）の変化と言えば、のむシリカを飲んでから体の調子が良くなったことは実感としてありました。

ただ知っていて欲しいのが、具体的にここに効く！といった万能の水ではないことです。のむシリカはあくまで私たちの健康を良くしてくれるサポートにしかなりえません。

それでも、こんなにも人気で飲み続けている人がいるのも事実。

実際にのむシリカを飲み続けている人の声も集めてみたので、参考にご覧ください。

のむシリカを飲み続けている愛用者の口コミを紹介！

のむシリカを愛用している方たちの口コミを掲載しているパンフレットが届きました。

その中の一部を抜粋して紹介します。

※引用元：のむシリカ購入者特典より

大阪府　M.Y様
お水色々試しましたが「のむシリカ」はクセもなくすっきりとして、とても飲みやすいです。

香川県　T.Y様
水道水の水よりまろやかで飲みやすいです。
焼酎やウィスキーの水割や湯割りをして飲みましたが美味しく感じました。
米ものむシリカで炊きましたが甘くふんわりと炊きあがり最高でした。

北海道　K.O様
のむシリカは飲みやすく毎日、欠さず飲んでいます。
また熱を加えても成分が変わらないため料理にも使用してます。
これからも健康のため毎日飲んでいきます。

「霧島の小林市で取れる天然水のシリカの含有量の多さは、世界の天然水でも見たことがありません。」
※東京医科歯科大学名誉教授　藤田 紘一郎氏

のむシリカは霧島のナチュラルミネラルウォーター！豊富なミネラルで有名

のむシリカはミネラルを豊富に含む霧島連山の天然水のナチュラルミネラルウォーター。

実はこれがのむシリカが注目されている理由です。

ナチュラルミネラルウォーターとは？

飲料水には大きく2種類あります。

• ナチュラルミネラルウォーター
• ミネラルウォーター

この2つは「無添加」か「地下水の混合やミネラル分の調整などの処理を加えたもの」かの違い。同じ水でもまったく違います。
（参考：農林水産省「ミネラルウォーター類の品質表示ガイドライン」）

種類	特徴
ナチュラルミネラルウォーター	天然水
ミネラルウォーター	ミネラルの添加物あり

つまり、ナチュラルミネラルウォーターののむシリカには非常に豊富なミネラルが含まれているということです。

のむシリカは130度10秒の加熱殺菌を経て無菌充填されているため、品質を保ったまま届けられます。

これが「のむシリカ」のすごい理由ですね。

のむシリカに含まれる霧島の豊富なミネラル成分

のむシリカには「シリカ」だけでなく、その他にも希少ミネラルを多く含んでいます。

ミネラル成分	含有量/1L
カルシウム	31.0mg
マグネシウム	14.0mg
カリウム	5.7mg
シリカ	97.0mg
炭酸水素イオン	170.0mg
サルフェート	30.0mg
バナジウム	34.0μg

※参考：のむシリカ 公式サイトより

特に注目してほしいのがカルシウムとマグネシウムの比率です。

カルシウムとマグネシウムには黄金比と呼ばれる比率があり、「カルシウム2：マグネシウム1」が良いバランスとされています。

のむシリカではこの黄金比でカルシウムとマグネシウムを摂取することができるのです。

シリカ水を飲み続けるとどうなる？そのメリットを4つご紹介

結論、シリカ水を飲み続けるとお腹を下すことがあります。

シリカ水はシリカを含めそのほかのミネラル成分も多く含まれる中硬水です。国内の水道水は軟水が中心のため、ミネラル分がやや多いこの中硬水の性質が、お腹の調子を悪くさせる原因となりうるのです。

特に日本の天然水は軟水が多く、また水道水においても徹底した管理のもと不純物が取り除かれている地域が多いです。

そういった日本の環境もあり、硬度の高い水に私たちは強い耐性はありません。

ただそれ以上にシリカ水を習慣として飲み続けるメリットが多くあるのです。

シリカ水を飲み続けるメリット

シリカ水を飲み続けるメリットについて以下の4つが挙げられます。

• ミネラルが豊富で美容に良い影響
• 健康維持の手助けに
• 健康意識が高まる
• 水を飲む習慣がつき、体の内側からきれいになれる

特にシリカ水はどれもペットボトルでの販売がほとんど。

つまり1日1本など飲む目標や目安を立てやすく、水を飲む習慣を作りやすいと実感しました。

のむシリカをお得に買える場所はどこ？

2026年8月現在のむシリカはインターネット販売と一部スーパーやコンビニでも販売されています。

また、商品の質を守るためにお得に買う方法は「のむシリカ公式サイト」での購入です。楽天市場・Amazon・Yahooショッピング・価格.comの4サイトと比較しても、公式サイトが最安値になっています（詳細は下記比較表を参照）。

のむシリカは1本500mlで値段が150円（公式サイト価格）です。

自動販売機で売っている普通の水と比べても、大きな価格差はありません。

Amazonや楽天市場でも購入することはできますが、正規販売店以外からの購入では並行輸入品や非正規品に注意が必要です。

正規販売店である公式サイトなら、比較した4サイトの中で最も安く安全に購入できます。

値段比較！公式サイト以外と比べてみた

販売サイト	販売価格
公式サイト	4,500円 → 3,600円 送料700円 → 送料無料※
楽天市場	3,980円（送料無料）
Amazon	3,957円（送料無料）
Yahooショッピング	3,980円（送料無料）
価格.com	4,500円（送料無料）

※）送料無料は1回で2箱（1箱500ml×24本入り）を注文時になります。

送料700円を無料にする方法

700円の送料を無料にする方法があります。

24本入りの箱を2箱以上買うことで送料が無料になります。

最初は1箱3,600円がおすすめ

味も分からないのに、初回に2箱は注文できないという方は500ml×24本で1箱3,600円＋送料700円の1箱4,300円（送料込み）がおすすめです。

まずは1ヶ月間飲んで確かめてみましょう。

■のむシリカ公式サイト：https://nomu-silica.jp

のむシリカが半額になるといったウワサについて

結論、残念ながらのむシリカを半額で飲めるキャンペーンは現在行われていません。

ただしのむシリカでは現在、累計1億本突破（※2017年4月12日〜2023年7月31日（株）Qvou調べ）の人気を背景に

• 注文からずっと20%OFF
• 2箱以上買うと送料が無料

のキャンペーンを行っています。20%OFFで1箱あたり900円引き（4,500円→3,600円）になるため2箱で1,800円、それに送料700円分も加わり、総額最大で2,500円もお得になります。

残念ながら無料や半額ではありませんが、このキャンペーン中にお得に申し込みましょう！

このキャンペーンを適応できるのはのむシリカ公式サイトのみです。

シリカ水のおすすめ3選！シリカ含有量と料金を比較

数多くあるシリカ水の中で「のむシリカ」をおすすめとしてピックアップしましたが、その他にも人気があるものを集めました。

国内で購入しやすい（公式サイト・大手ECで常時購入可能な）シリカ水の中から、シリカ含有量や販売実績を基準に「のむシリカ」「玉肌シリカ」「フィジーウォーター」の3商品を選定しています。

今回、ピックアップしたおすすめは全て「契約期間・回数の縛りがないもの」になっています。

さらに、次の3つを基準にして選ぶと失敗しないでしょう。

商品	シリカ含有量	値段	容量
のむシリカ	97mg/ℓ	3,600円	12ℓ 500ml×24本
玉肌シリカ	120mg/ℓ	3,600円	12ℓ 500ml×24本
フィジーウォーター	93mg/ℓ	5,160円	12ℓ 500ml×24本

※価格は総額表示（税込み価格）になります。
※シリカ含有量は1ℓあたりの含有量になります。
※ランキングはシリカ含有量と・値段・味を元に順位をつけています。

それぞれの商品を判断軸ごとに整理すると、以下のようになります。

判断軸	のむシリカ	玉肌シリカ	フィジーウォーター
価格	3,600円	3,600円	5,160円
シリカ含有量	97mg/ℓ	120mg/ℓ（最多）	93mg/ℓ
販売実績	累計販売本数1億本突破、2026年4月期市場調査で3冠獲得	–	–
継続のしやすさ	定期便でずっと20%OFF、契約縛りなし	契約縛りなし	契約縛りなし

シリカ含有量だけを見れば玉肌シリカに軍配が上がりますが、価格の手頃さ・販売実績・継続のしやすさを総合すると、比較した3商品の中ではのむシリカが最もバランスの取れた選択肢と判断し、1位としました。

1位：のむシリカ

シリカ含有量	97mg/ℓ
値段	3,600円
容量	12ℓ（500ml×24本）

今回比較した3商品の中でのおすすめは「のむシリカ」です。

シリカ含有量は97mg/ℓですが、フィジーウォーターより手頃な価格で、累計販売本数1億本突破・2026年4月期市場調査で3冠獲得（日本マーケティングリサーチ機構調べ、調査期間2026年2月15日〜4月8日）という確かな実績があります。

2位：玉肌シリカ

シリカ含有量	120mg/ℓ
値段	3,600円
容量	12ℓ（500ml×24本）

「玉肌シリカ」は「のむシリカ」と同じ霧島連山エリアで採水された天然水です。採水地点は異なるため成分に違いはありますが、シリカ含有量120mg/Lと高い水準を誇ります。

シリカ含有量だけを見ると玉肌シリカに軍配が上がりますが、のむシリカは3,600円とフィジーウォーターより手頃な価格帯にあり、累計販売本数1億本を突破、2026年4月期の市場調査で売上No.1・通信販売本数No.1・累計販売本数No.1の3冠を獲得した実績があります（日本マーケティングリサーチ機構調べ、調査期間2026年2月15日〜4月8日）。価格の手頃さと確かな実績、そして定期便でずっと20%OFFになるお得さを重視して、「のむシリカ」を1位に選びました。

玉肌シリカはペットボトルのデザインがとても可愛いので、パッケージのデザイン重視で選ぶのもありですね。

3位：フィジーウォーター

シリカ含有量	93mg/ℓ
値段	5,160円
容量	12ℓ（500ml×24本）

海外セレブの口コミで話題になったのが「フィジーウォーター」です。

南太平洋のフィジーで採水された天然水で、シリカ含有量は93mg/ℓ、上品な甘みが特徴です。

のむシリカ・玉肌シリカが国内産なのに対し、フィジーウォーターは輸入水ならではの味わいを楽しめます。

海外セレブに人気のブランドを試してみたい方には「フィジーウォーター」がおすすめです。

意外と知らない！シリカ水の間違った知識

のむシリカをきっかけにシリカ水を購入する方が急増しています。

しかし「シリカ」に関してあまり知らずに購入する方が多いようです。

実は健康的な体を作るために重要なミネラルはシリカによるものではありません。

厳密に言えば、シリカに含まれている「ケイ素によるもの」です。

よく広告でシリカ水（ケイ素水）と書かれているのにはこうした理由があります。

シリカに含まれるケイ素が体に良い

シリカの含有量をアピールしているメーカーや商品が多いですが、健康に良いとされるのはシリカに含まれている「ケイ素」です。

ケイ素の濃度を知るためにはシリカ含有量を2.14で割ります。

のむシリカの含有量/1,000ml
シリカ含有量	97.0mg
ケイ素含有量	45.3mg

つまり、のむシリカには「1,000mlあたりに45.3mgのケイ素が含まれている」ということです。

のむシリカを毎日1リットル飲むことで1日に消費すると言われているケイ素量10～40mgを摂取することができるのです。

ケイ素はどう体に良いのか

ケイ素の主な働きは、内臓の機能を維持してくれることです。

つまりケイ素は私たちの健康に良い影響を与えてくれるのです。

ケイ素を摂取することで内臓に悪影響を与えてしまうと勘違いされている方も多いようですが、その逆なのです。

また多く摂取してしまうことによる健康被害は報告されていないものの、大切なのはご自身の体調に合った適度な量を飲むことが大切です。

中にはシリカ水の飲み過ぎでお腹が緩くなってしまうこともありますので、ご注意ください。

1日に必要なケイ素の摂取量とは？

実は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、1日に必要なケイ素の摂取量は特に定められていません。

そのため成人が1日に消費すると言われている量（10〜40mg）を摂取することが推奨されています。

年齢を重ねるごとにケイ素を摂取する力は衰えるため、健康的な体作りのためには30歳を過ぎたあたりから意識して摂取することをおすすめします。

ケイ素の重要性

体内にあるケイ素は「成人1日あたり10～40mgずつ減少していく」と言われています。

ケイ素は体内で生成することができず、普段の食事から摂取し補うことが必要です。

しかし、現代の食生活では必要なケイ素の量を食事から摂取することはなかなか難しいでしょう。

日々の食事でケイ素を摂取できるもの

日常生活でケイ素を摂取できる食事をピックアップしました。

のむシリカのケイ素濃度と比較します。

部類	食品とケイ素濃度 ※
飲料水	のむシリカ（45.3mg）
穀類	トウモロコシ（20mg）・玄米（5mg）・精白米（0.5mg）
野菜類	アスパラガス（18mg）・赤かぶ（21mg） ・サラダ菜（7mg）・かぼちゃ（7mg）
魚介・海藻類	ひじき（10mg）・乾燥わかめ（7mg） ・ハマグリ（7mg）・昆布（3mg）・あさり（2mg）

※食品は100g・のむシリカは1,000ml中のケイ素含有量になります。

シリカ（ケイ素）は飲料水で摂取する方が体内の吸収率が高く、メリットが期待できます。

のむシリカはその他の希少ミネラルも合わせて摂取することができるので、ここまで注目されているのです。

どちらにしても、短期的なメリットではなく蓄積したうえで将来の体作りに影響します。

続けることが大切です。

■公式サイト：https://nomu-silica.jp/

シリカ水のよくある質問

シリカ水に関してよくある質問をまとめました。

１．体内のシリカが不足するとどうなる？

シリカは美容の調子を整える重要成分。シリカの不足により体の不調に繋がりやすくなると言われています。

２．のむシリカは加熱しても大丈夫？

問題ありません。
シリカの成分は加熱による影響を受けにくいとされ、料理やコーヒー、お茶などにも使用できます。

３．のむシリカは凍らせても大丈夫？

問題ありません。
シリカの成分は凍らせても大きく変化しないとされています。

４．のむシリカに白い浮遊物が入っています

ミネラル成分が結晶化したものです。ミネラル成分は温度変化により白い結晶となり水の中に浮遊することがありますが、飲用には全く問題ありません。

５．シリカ水と普通のミネラルウォーターは何が違う？

のむシリカは自然由来のミネラルをそのまま含む「ナチュラルミネラルウォーター」に分類されます。地下水の混合やミネラル分の調整などの処理を加えた「ミネラルウォーター」とは異なり、採水した地下水をろ過・沈殿・加熱殺菌のみで製品化しており、シリカをはじめとする天然のミネラル成分をそのまま含んでいる点が特徴です（参考：農林水産省「ミネラルウォーター類の品質表示ガイドライン」）。