【2024年】おすすめの人気青汁3選

2024年最新のおすすめ青汁はどれ？！このガイドでは、健康、美容、ダイエットの目的にあわせた最適な青汁の選び方をくわしく解説します。

美味しく飲み続けられる味、すぐ飲めるパッケージ、目的に応じた成分を備えた青汁を選ぶことで、日々の生活がより健康的で充実したものになります。

この記事を通じて、自分にぴったりの青汁を見つけ、毎日を活力あるものにしましょう。

この記事でわかること

青汁の選び方

青汁を飲む目的は人それぞれですが、健康や美容の効果を実感するには、一ヶ月以上飲み続けることが鍵となります。それには、ご自分が毎日飲み続けられる飲みやすい味か、また手軽に飲めるパッケージかが基本的な条件になってきます。

目的に応じた成分が豊富に含まれているかも大切です。栄養価が高い青汁は健康を、美容成分を含む青汁は美容を、そして低カロリーな青汁はダイエットをサポートします。

毎日飲み続けられる味か
粉末/冷凍/缶やパックなど気軽に飲めるパッケージか
健康・美容・ダイエットの目的にあうか
コスパや安全性の要素も

毎日飲み続けることを考えれば、一杯あたりのコスパや、妊娠中でも飲めるかなどの安全性も気にしたいところです。

この記事では、これらのポイントに基づいて、最適な青汁の選び方をくわしく解説します。日々の健康と美容のため、自分にあった青汁を見つけましょう。

毎日飲み続けられる味か

青汁を「毎日飲み続ける」ためには、飲みやすく飽きない味であることが重要です。

昔のTV CMのイメージで青汁といえば苦い味のイメージも一部にありますが、最近の青汁は味が調整されて、幅広い年齢層に受け入れられやすくなっています。

例えば、フルーツ味や抹茶フレーバーが加えられることで、成分はそのままに自然な甘味と香りが楽しめます。

また、ステビアやエリスリトールといった天然甘味料を使用し、カロリーを抑えつつも甘味を感じられるように工夫されている製品も多く見られます。

ダイエット目的で青汁を探している場合は、甘みによってカロリーが増加していないか、表記をチェックすればOKです。

各商品で味つけの表記はされていますが、自分の好みや飲みやすさを考慮して、試飲やサンプルパックを活用することがおすすめです。

粉末/冷凍/缶やパックなど気軽に飲めるパッケージか

なぜ、気軽に飲めるパッケージが重要なのでしょうか。それは、飲み続ける習慣を作るためには、飲むのが面倒になってしまう要素はできるだけ減らした方がよいからです。

青汁はさまざまな形態で提供されていますが、粉末タイプは保存が容易で、お好みで水や他の飲料に混ぜて飲むことができるのが魅力です。

また、冷凍タイプの青汁は、新鮮な味わいをそのまま楽しむことが可能で、忙しい朝にも簡単に摂取できます。

缶やパックタイプの青汁は、持ち運びが容易で、外出先やオフィスでも手軽に飲めるため、日常生活に簡単に取り入れられます。

これらのタイプは、開封してすぐに飲める手軽さが魅力で、特に時間がない時に便利です。

ここまで来るとお気づきのように、生活習慣やライフスタイルによって、適したパッケージが変わってきます。

例えば、忙しく朝の余裕がない人は缶やパックタイプの青汁を、自宅でじっくりと飲む時間がある人は粉末タイプを選ぶと良いでしょう。

健康、美容、ダイエットの目的に合った成分は含まれているか？

青汁（明日葉）

青汁を「毎日飲み続ける」ためには、目的に合わせた成分の選択も欠かせません。健康、美容、ダイエットなど、目的に応じて含まれるべき成分は異なります。

青汁には、さまざまな健康・美容をサポートする成分が含まれていますが、代表的なものには以下のようなものがあります。

■健康向け成分
・クロロフィル：血液の浄化や消臭効果が期待されます。
・明日葉：73種類もの栄養成分が含まれ、日本のスーパーフードとも言われます。
・ビタミン・ミネラル：全体的な体の機能をサポートします。
・食物繊維：消化器系の健康を促進し、便秘の予防にも役立ちます。

■美容向け成分
・ポリフェノール：抗酸化作用により、老化防止や肌の健康に貢献します。
・ビタミンC：肌のハリや美白に効果的です。
・コラーゲン：肌の弾力を保ち、若々しい外観をサポートします。

■ダイエット向け成分
・脂肪燃焼サポート成分：新陳代謝を促進し、ダイエットに役立ちます。
・食欲抑制成分：過食を防ぎ、ダイエットに寄与します。

青汁を選ぶ際は、これらの成分をチェックし、自分の目的にあった商品を選ぶことが重要です。

例えば、健康維持を目指す場合はビタミンやミネラルが豊富な青汁を、美容に重点を置く場合はポリフェノールやビタミンC、コラーゲンを含む青汁が適しています。

ダイエットを目的とする場合は、低カロリーでありながら栄養バランスが良い青汁を選びましょう。

おすすめの人気青汁3選

健康維持から美容、ダイエットまで、さまざまな目的に応える青汁をご紹介します。

「ボコとデコ」の飲みやすさと明確な成分、血糖値サポートに注目の「ヘルスマネージ大麦若葉青汁」、そして手軽な伊藤園の「ごくごく飲める毎日1杯の青汁」など、2024年に人気の青汁を厳選しました。

各商品の特徴や成分を比較し、あなたに最適な青汁を見つけてください。

飲みやすさと成分のわかりやすさ！「ボコとデコ」の青汁

ボコとデコのおすすめポイントは、ズバリ飲みやすさとわかりやすい成分！です。

まずは飲みやすさ。「ボコとデコ」は、緑茶のように飲みやすいとの口コミには、実際に飲んだ編集部も納得。毎日飲む人もいるお茶と同じ味なら、飽きずに続けられそうです。さらに、甘味料・着色料・香料も一切不使用で、ノンカフェインだから安心。

次にわかりやすい成分。「ボコとデコ」　の主成分は滋賀県産オーガニック明日葉と、国産オーガニックさつまいもデンプン。たった2つの原材料でありながら、73種類の栄養素を含むのは、スーパーフードとも呼ばれる明日葉のパワーでしょう。

例えば、安価な原材料を使いたければ、原材料の種類を増やして配合比率をわかりにくくしたり、国産やオーガニックと書かない「明日葉」「さつまいも」とすることも可能でしょう。「国産」「オーガニック」表記がある「ボコとデコ」なら、高品質な原材料を使っていることが保証されます。

「ボコとデコ」の購入は公式サイトから可能ですが、お試し30日間返品保証飲みかけでもOKとしています。飲んでみたけれどやっぱりあわなかった…ということがどうしてもあるかもしれませんが、返品保証があるので安心です。

青汁ボコとデコは2種類の原材料に73種類の栄養素が含まれている

ボコとデコの基本情報
料金	定期購入：3,330円/税込単品購入：3,700円円/税込
内容量	1袋3g x 20袋
原材料	国産明日葉（あしたば）国産さつまいもデンプン
味わい	苦味少なめ緑茶と同じような飲み口
保証	30日間の返品保証あり
栄養素※	食物繊維 βカロテンその他11種のビタミン 10種のミネラル 19種のアミノ酸 10種のポリフェノール etc
会社	ていねい通販

※日本食品分析センター調べ

30日間返品保証
ボコとデコの公式サイトに移動する

血糖値が気になる方に！「ヘルスマネージ大麦若葉青汁」

「ヘルスマネージ大麦若葉青汁」は、大手製薬会社大正製薬が出している青汁。その特徴は、国産有機大麦若葉をベースに、難消化性デキストリンを含む機能性表示食品であること。

難消化性デキストリンは、糖の吸収を穏やかにする食物繊維なので、食後の血糖値が気になる方におすすめです。

大正大麦若葉青汁難消化性デキストリン

大正大麦若葉青汁難消化性デキストリンの基本情報
料金	定期購入：3,964円/税込（10%OFF）単品購入：4,104円円/税込
内容量	1袋6.8g x 30袋
原材料	水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）（アメリカ製造）、大麦若葉末、抹茶、緑茶抽出物
味わい	青汁ベースですが、口当たり良く苦味も抑えられています。
保証	30日間の返品保証あり
栄養素	難消化性デキストリン（食物繊維）15.3g
会社	大正製薬

大正製薬の公式サイトに移動する

瓶タイプが手軽な伊藤園「ごくごく飲める毎日1杯の青汁」

瓶タイプでいつでも飲める手軽さに、カロリー０でごくごく飲める伊藤園「ごくごく飲める毎日1杯の青汁」。

苦手な方もいる粉っぽさがなく、抹茶を使用して青臭さのないスッキリした後味が特徴です。

国産100%の厳選した大麦若葉を使用しているので、毎日1杯の習慣を作りやすい青汁と言えるでしょう。

伊藤園「ごくごく飲める毎日1杯の青汁」の基本情報
料金	単品購入：165円円/税込
内容量	350g
原材料	大麦若葉汁、抹茶、食物繊維、大麦若葉粉末、亜鉛酵母、ケール粉末、寒天/ビタミンC 原料原産地名:日本(大麦若葉)
味わい	お茶のようなすっきりとした味わい
保証	なし
栄養素	ビタミンC
会社	伊藤園