わかりやすく解説！シリカ水とは？おすすめシリカ水と失敗しない選び方

近年、飲むシリカが注目を集めたことによりシリカ水の需要がさらに増えています。

しかし、シリカ水にはあまり知られていない事実もあり事前に知っておくべきことがあります。

ここではシリカ水の効果やコストパフォーマンスが良いおすすめのシリカ水をご紹介いたします。

シリカ水とは

シリカ水とは読んで字のごとくシリカが豊富に含まれているお水のことを指します。

シリカは「健康であるために欠かすことのできないとても大事なミネラル」になり、通常のミネラルウォーターには滅多に含まれておりません。

シリカはビューティーミネラル

シリカには組織と組織を繋ぐ働きがあり肌の張りや髪のツヤさらに骨を強化し、骨粗しょう症を防ぐことも研究によって報告されています。

つまり「私たちの健康的な体を生成するために必要不可欠な成分」になり、その効果からビューティーミネラルとも言われています。

しかし、シリカは体内で生成することができず年齢と共に減少し、30代では0歳時の半分以下にまで減少します。

そのため、普段から野菜や穀類などの食べ物で摂取する必要があるのですがシリカは水に溶けなければ体内で摂取することができません。

そこでこうしたシリカ水で摂取することがもっとも吸収力が高く効果的と言われています。

同じシリカ水量を摂取しても年齢を重ねるごとにシリカは摂取する力が落ちていきますので、30歳を過ぎたあたりからシリカを摂取していた方がいいでしょう。

シリカ水のあまり知られていないこと

シリカ水の表記でよく見る「ケイ素水」ですが、なぜこのような表記が多いのか疑問を持ったことはないでしょうか。

実は前述した健康的な効果は「シリカによる効果ではなく、シリカに含まれているケイ素による効果」だからです。

もう少し厳密に言えば「水溶性ケイ素」になります。

よく広告で「シリカ水（ケイ素水）」と書かれているのにはこうした理由があるのです。

失敗しない！シリカ水を選ぶポイント

シリカ水を選ぶポイントは次の5つです。

・シリカ（ケイ素）の含有量
・コストパフォーマンス
・水の硬度
・定期縛りが無い
・その他、ミネラル成分

この5つのポイントに注目して選べば間違いはないでしょう。

１．シリカ（ケイ素）の含有量

まずは一番肝心なシリカの含有量です。

シリカ水の平均的なシリカ含有量は「50〜100mg/L（ﾐﾘｸﾞﾗﾑ ﾊﾟｰﾘｯﾄﾙ）」です。

1リットルあたりに90mg（ﾐﾘｸﾞﾗﾑ）以上のシリカ含有量であればともて豊富だと言えます。

２．コストパフォーマンス

シリカ水は一度っきりではなく日々の習慣で飲み続けることが大切です。

そのため毎月のランニングコストは非常に重要です。

同じシリカ含有量でも値段が違うことが多いので、少しでも安く長く続けられるシリカ水を選びましょう。

３．水の硬度

水には硬度という数値があり、マグネシウムとカルシウムの含有量で硬度は変わります。

含有量が少ない水が軟水で多い水が硬水です。

硬度の違いによる特徴

軟水 （硬度0～120mg/ℓ）	・まろさかで飲みやすい ・ミルク作りにも最適
硬水 （硬度120mg/ℓ～）	・少し水が硬い ・飲みごたえがある

軟水はやわらかく硬水はミネラルの味を感じられ少し硬いイメージです。

また、赤ちゃんのミルクに最適な軟水の硬度は20～40mg/lと言われています。

硬度に関しては完全に好みの問題になるので、ご自身に合った方を選びましょう。

４．定期縛りがない

定期的に飲むことで効果が期待できるシリカ水ですが、味が合わなかったりすぐに辞めたいと思う場合もあるでしょう。

そのため定期縛りがなく解約金も発生しないことも絶対条件です。

初月だけ無料お試しやあきらかに安すぎる場合は定期縛りを設けていることが多いです。

契約条件は必ず確認しましょう。

５．その他、ミネラル成分

シリカ水はケイ素以外にも豊富なミネラル成分を含んでいるもの多いです。

そのためシリカ含有量以外にミネラル成分を比較して選ぶことも忘れないようにしましょう。

ちなみにシリカ水によく含まれている成分は以下です。

サルフェート

マグネシウムなどと硫酸基が結合してできた成分です。

主な働きはデトックス効果があり体内から有害物質を排除する役割があるといわれています。

炭酸水素イオン

主な働きは活性酸素を体の外に排出したり、抑えるといった働きがあるといわれています。

バナジウム

バナジウムは主に血糖値を下げる、脂質・コレステロールの代謝を促す、便秘の改善などの効果が期待できます。

ですので、バナジウムは血糖値や中性脂肪が気になる方、ダイエットをしている方におすすめのミネラル成分です。

カルシウム

カルシウムは骨や歯の主要な構成成分になるほか、細胞の分裂・分化、筋肉収縮、、血液凝固作用の促進などの働きがあります。

牛乳や煮干し魚などにも豊富に含まれていますが、これらを口にする機会も減ってはいませんか？

日々、摂取するのは意外と難しいものです。

マグネシウム

マグネシウムはカルシウムと共に人間の生理機能を維持するためにとても重要な成分になります。

注意！シリカ水はまったく同じ成分の商品がある

次にシリカ水を選ぶ前に知っておくべきことは「まったく同じ成分と含有量のシリカ水が沢山販売している」ということです。

シリカ水は様々な商品名で数多く販売していますが、一部でまったく同じ成分と含有量の商品があります。

その理由は「採水地が同じ」だからです。

特に多いのが鹿児島県の霧島連山で取れる天然のシリカ水。

世界トップクラスのシリカ含有量を誇り非常に有名な採水地ですが、同時に多くのシリカ水の採水地でもあります。

有名なシリカ水でいえば「のむシリカ」や「玉肌シリカ」などです。

つまり、霧島連山の中でも同じ採水地であれば成分や含有量は同じということです。

コスパ最強！シリカが多いおすすめのシリカ水！

では、ここまでの内容を踏まえて本当におすすめできるシリカ水を紹介します。

国内・海外から選んだシリカ水になり、シリカ含有量と値段で選ぶと良いでしょう。

また「◎」マークを付けているシリカ水は全てまったく同じシリカ含有量になり、ミネラル成分含有量もまったく同じです。

では、見ていきましょう。

商品	シリカ含有量	値段	容量
シリカビヨンド	125mg/ℓ	4,708円	9.9ℓ 330ml×30本
Silica117	120mg/ℓ	3,888円	12ℓ 500ml×24本
◎のむシリカ	97mg/ℓ	3,600円	12ℓ 500ml×24本
◎玉肌シリカ	97mg/ℓ	3,600円	12ℓ 500ml×24本
◎ゴディエ130	97mg/ℓ	3,960円	12ℓ 500ml×24本
◎KIWAMI-極天然水	97mg/ℓ	4,200円	12ℓ 500ml×24本
◎ドクターシリカウォーター97	97mg/ℓ	4,500円	12ℓ 500ml×24本
フィジーウォーター	93mg/ℓ	5,160円	12ℓ 500ml×24本
シリカビヨンドナチュラル	55mg/ℓ	3,278円	9.9ℓ 330ml×30本

１．シリカ含有量125mg！シリカビヨンド

シリカ含有量	125mg/ℓ
値段	4,708円（税込）
容量	9.9ℓ（330ml×30本）
硬度	52mg
定期縛り	なし

数多くあるシリカ水の中でも群を抜いてのシリカ含有量になります。

私が知っているシリカ水の中でもっとも多い125mg/ℓの含有量。

たっぷりシリカを摂取したい方には125mg/ℓの「シリカビヨンド」がもっともおすすめです。

ペットボトルではなくウォーターパックになっており飲んだ後は小さく丸めて捨てることができます。

可愛いデザインで女性にも人気です。

２．次にシリカ含有量が多い！Silica117

シリカ含有量	120mg/ℓ
値段	3,888円（税込）
容量	12ℓ（500ml×24本）
硬度	15mg
定期縛り	なし

次にシリカが多いのは120mg/ℓの「silica117」です。

シリカ含有量が多いだけでなく硬度が15mgと超軟水です。

今回お伝えしているシリカ水の中では圧倒的に低い硬度ですね。

ネックなのはやはり値段が高いということですね。

シリカが多いと値段は多少高くなるようです。

◎３．のむシリカ

シリカ含有量	97mg/ℓ
値段	3,600円（税込）
容量	12ℓ（500ml×24本）
硬度	140mg
定期縛り	なし

今回、お伝えしているシリカ水の中ではメディア露出も多くテレビCMもしているほど知名度抜群です。

のむシリカは硬度が140mgと他よりも少し高いです。

公式サイト限定で500円分のギフト券がもらえるので、他のシリカ水と比べてもお得なのは間違いありません。

４．◎玉肌シリカ

シリカ含有量	97mg/ℓ
値段	3,600円（税込）
容量	12ℓ（500ml×24本）
硬度	130mg
定期縛り	なし

ここからは「のむシリカ」とまったく同じミネラル成分ですが、値段だけが違いますのでおすすめしません。

内容量も同じ24リットルのため、決してお得とは言えませんね。

５．◎ゴディエ130

シリカ含有量	97mg/ℓ
値段	3,960円（税込）
容量	12ℓ（500ml×24本）
硬度	170mg
定期縛り	なし

６．◎KIWAMI-極天然水

シリカ含有量	97mg/ℓ
値段	4,200円（税込）
容量	12ℓ（500ml×24本）
硬度	130mg
定期縛り	なし

極天然水（きわみ天然水）では唯一、手軽なお試しコースがあります。

極天然水が500ml/3本セットで500円で注文することができ、もちろん定期縛りや他に条件もありません。

霧島の天然水をまず試したい方は極天然水のお試し価格で始めましょう。

７．◎ドクターシリカウォーター97

シリカ含有量	97mg/ℓ
値段	4,500円（税込）
容量	12ℓ（500ml×24本）
硬度	130mg
定期縛り	なし

８．海外セレブに大人気！フィジーウォーター

シリカ含有量	93mg/ℓ
値段	5,160円（税込）
容量	12ℓ（500ml×24本）
硬度	106mg
定期縛り	なし

フィジーウォーターは、南太平洋のフィジーの天然シリカ水で上品な甘みがあるのが特長です。

海外でスーパーモデルやハリウッドスターなどセレブリティの口コミによって、瞬く間に有名になりました。

シリカ含有量が93mg/ℓと今回お伝えしている中では低く、値段も海外メーカーのため少し高いことがネックです。

９．シリカビヨンド ナチュラル

シリカ含有量	55mg/ℓ
値段	初回 3,278円（税込） 2回目以降 3,960円（税込）
容量	9.9ℓ（330ml×30本）
硬度	52mg
定期縛り	なし

9選目は1位に選んだシリカビヨンドの別バージョンです。

シリカ含有量が55mg/ℓと低いうえに内容量も9.9ℓ（330ml×30本）になっています。

初回の値段が3,278円と他社よりも300円ほど安いですが、シリカ含有量とお水の容量を考えるとお得とは言えません。